måndag kväll..........after work...out

Måndag kväll, va å hämtade grabbarna på på dagis/fritids, glada små skitungar som vanligt :) alltid lika roligt å se dom, och de är nästan som hundar, dom e alltid lika överlyckliga när man kommer å hämtar dom, de e en skön känsla :)

Hursom helst, vi åkte hem iaf, Anna stod å fixade mat till 3/4 av familjen *jag kör ju som bekant nästan uteslutande med dietsoppa än* så jag får blanda min egen smörja ;)

Hursom, stekt fläsk/potatis/löksås gick till min förvåning ner i ungarna utan några direkta klagomål :) efter maten så badades grabbarna och sen fick de bli å sova för dom, när dom lagt sig så svidade jag om å drog till gymmet.

När ja kom dit så va de helt tomt så ja drog igång på löpbandet *dock i rask takt bara* körde det i 30 min å när ja va klar med e så va de en hel del folk på plats, rätt intressant att stå på bandet å kolla hur folk tränar, vilka metoder de använder sig avvilka ansiktsuttryck de har när de tar i, vilka som ser ut å lyfta lite fel osv *inte för att jag e nått proffs på nå vis* men endå kul å se.

när ja va klar på bandet så blev de hårdträning av bröst, axlar, armar och mage/rygg, å de känns nu vill ja lova :)

Nä hörni, dags för en dusch å sen slappa lite framför tv'n me min babe :)

Ha de fint allihoppa.